20 conselhos para não se envenenar

EVITE ESTES ALIMENTOS

Verifique sempre as etiquetas daquilo que compra e:
1.   Evite o açúcar, dextrose, glucose e o xarope de milho rico em frutose;
2.   Não coma alimentos comercialmente processados, tais como, bolachas, tortas, crackers, refrigerantes, enlatados, refeições pré-preparadas congeladas, etc.;
3.   Evite as farinhas refinadas, o arroz branco e todos os produtos preparados com aqueles;
4.   Evite os óleos e gorduras hidrogenadas mesmo que o sejam apenas parcialmente;
5.   Evite todos os óleos vegetais refinados feitos de soja, milho, canola e semente de algodão;
6.   Não utilize óleos poliinsaturados para cozinhar;
7.   Evite comidas fritas;
8.   Evite produtos artificiais que visam substituir refeições de alimentos normais;
9.   Evite o leite de vaca em geral, sobretudo o pasteurizado, não consuma produtos lácteos ultra pasteurizados, leite sem gordura, sem lactose, em pó, ou imitações de produtos lácteos;
10. Evite carnes procesadas industrialmente (salchichas, presunto, etc.);
11. Evite consumir ovos e carnes de aviário, na verdade ambos são muito ricos em substâncias inflamatórias;
12. Evite sementes, nozes e grãos rançosos ou inapropiadamente preparados como aqueles que se encontram nos pães feitos com levedura rápida e nas caixas de cereais de pequeno almoço, já que estes bloqueiam a boa absorção de minerais e provocam problemas intestinais;
13. Evite os aditivos artificiais, especialmente o Glutamato Monossódico (MSG), a proteína vegetal hidrolizada e o aspartame, pois são tóxicos para o sistema nervoso. A grande maioria das sopas, molhos, caldos e condimentos comerciais contêm MSG, ainda que o não mencionem na etiqueta;
14. Evite produtos que contenham alumínio como o sal comercial e os anti-ácidos. Não use pelas de alumínio ou desodorizantes que contenham alumínio;
15. Evite frutas o vegetais enlatados, fumigados, com cera ou irradiados. Evite, também, produtos que contenham ingredientes geneticamente manipulados (a maioria dos produtos que contêm soja, canola e milho);
16. Indivíduos sensíveis à cafeína e substâncias similares devem evitar o café, chá e o chocolate.
17. Evite beber água com cloro ou flúor (ela destroi a sua flora intestinal probiótica);
18. Evite vitaminas sintéticas bem como os alimentos que as contenham (o organismo não as reconhece e vão provocar-lhe sobrecarga orgânica);
19. Evite consumir habitualmente bebidas destiladas;
20. Não pratique o vegetarianismo estrito (veganismo), na verdade os seus antepassados jamais o fizeram;

ALIMENTOS TÓXICOS
Data do Artigo: 
Segunda, 12 Março, 2007
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Sobre o autor

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Antonio Marcos, is a university teacher and writer on holistic health. He is founder, professor and president of Instituto Português de Naturologia and runs a group of clinics - Dr. Marcos Blood Diet Clinic - where is implemented his own holistic approach to Natural Medicine based on genetics and the healthiest diet that mimics the diet of our remote ancestors which print our DNA