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MÉTODO ABCDE PARA GANHAR PESO

Fitness

06 Mar 2013

MÉTODO ABCDE PARA GANHAR PESO

Revisito aqui o programa de treino e de dieta que em determinado momento da minha vida me permitiu, enquanto "hardgainer", acrescentar 20 kg de músculo num período de 8 meses e que nos parágrafos...
MÉTODO ABCDE PARA GANHAR PESO

MÉTODO ABCDE PARA GANHAR PESO

Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise (ABCDE)